Курсы #sekta
Цены
Онлайн-курсы
Комплексные курсы
Заботливый курс
Бережный курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.
Бережный курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.
без куратора
10 недель, старт каждый понедельник
7490 ₽ / 5 недель
11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку
Базовый курс
Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.
Для тех, кому важен результат. Базовый сбалансированный курс, который поможет улучшить форму, повысить выносливость и закрепить прогресс.
без куратора
10 недель, старт каждый понедельник
7490 ₽ / 5 недель
11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку
СуперЧеловек (уровень 1)
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ.
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ.
без куратора
3 недели, старт каждый понедельник
6990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Для мам
Программа бережного восстановления после родов, созданная профессиональными тренерами и опытными мамами в сотрудничестве с врачами.
Программа бережного восстановления после родов, созданная профессиональными тренерами и опытными мамами в сотрудничестве с врачами.
без куратора
10 недель, старт каждый понедельник
1490 ₽ / 1 неделя
11 990₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку
Для беременных
Мягко готовим тело к родам —
и к жизни после них. Безопасные тренировки, питание и забота о себе во время беременности. Можно с 13-й недели после разрешения наблюдающего специалиста.
Мягко готовим тело к родам —
и к жизни после них. Безопасные тренировки, питание и забота о себе во время беременности. Можно с 13-й недели после разрешения наблюдающего специалиста.
Только с куратором
i
Курс доступен только в сопровождении куратора: он учитывает особенности течения беременности, ваш образ жизни, цели и рекомендации врача, чтобы адаптировать программу именно под вас.
Как работает куратор
Как работает куратор
5 недель, старт каждый понедельник
3500 ₽ / 1 неделя
14 700₽ при оплате всего курса. Можно оформить рассрочку
Премиальный формат (vip)
Для тех, кому нужен подход, ориентированный на цели и результат, и индивидуально разработанная программа. Вы работаете один на один со специалистом — именно тем, кто нужен для решения вашей конкретной задачи. Нутрициолог, психолог, наставник, тренер или эксперт по движению — мы поможем подобрать того, кто лучше всего справится с вашим запросом
Для тех, кому нужен подход, ориентированный на цели и результат, и индивидуально разработанная программа. Вы работаете один на один со специалистом — именно тем, кто нужен для решения вашей конкретной задачи. Нутрициолог, психолог, наставник, тренер или эксперт по движению — мы поможем подобрать того, кто лучше всего справится с вашим запросом
Только с куратором
i
Эта программа проходит с куратором: он учитывает особенности курса и адаптирует рекомендации под вас.
Как работает куратор
Как работает куратор
Длительность VIP-курса: столько, сколько нужно для достижения вашей цели.
7490 ₽ / 1 неделя
Можно оформить рассрочку
Фокусные курсы
Курс на пресс
Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора. Тренировки направлены на развитие мышц пресса, спины, ягодиц и глубокого кора (тазовая и грудная диафрагмы, поперечная мышца живота, глубокие мышцы спины).
Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора. Тренировки направлены на развитие мышц пресса, спины, ягодиц и глубокого кора (тазовая и грудная диафрагмы, поперечная мышца живота, глубокие мышцы спины).
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Красивые ягодицы
Три недели тренировок на ноги и ягодицы.
В каждой неделе фокусные тренировки на ягодицы чередуются с комплексными на нижнюю часть тела и растяжкой. При таком подходе выстраивается идеальный баланс нагрузки и восстановления, который помогает повысить тонус мышц.
Три недели тренировок на ноги и ягодицы.
В каждой неделе фокусные тренировки на ягодицы чередуются с комплексными на нижнюю часть тела и растяжкой. При таком подходе выстраивается идеальный баланс нагрузки и восстановления, который помогает повысить тонус мышц.
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Курс раннего восстановления после родов
Помогаем вернуться в форму. Бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. Можно сразу после родов.
Помогаем вернуться в форму. Бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. Можно сразу после родов.
3 недели, старт в любой день
4990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Женское здоровье: тазовое дно
Комплекс из 18 тренировок для женщин. Поможет укрепить мышцы тазового дна, подтянуть живот и научиться правильно дышать при выполнении силовых и кардиоупражнений.
Комплекс из 18 тренировок для женщин. Поможет укрепить мышцы тазового дна, подтянуть живот и научиться правильно дышать при выполнении силовых и кардиоупражнений.
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Женское здоровье
Комплекс из 33 тренировок для женщин. Поможет оставаться в форме, чувствовать себя бодрой, подтянутой и уверенной в себе.
Комплекс из 33 тренировок для женщин. Поможет оставаться в форме, чувствовать себя бодрой, подтянутой и уверенной в себе.
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Гибкость и растяжка
Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.
Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.
2 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 2 недели
Можно оформить рассрочку
Здоровая спина
Курс для комплексной работы со спиной. Подойдёт для тех, кто много сидит. Поможет улучшить осанку и избавиться от дискомфорта в шее и пояснице.
Курс для комплексной работы со спиной. Подойдёт для тех, кто много сидит. Поможет улучшить осанку и избавиться от дискомфорта в шее и пояснице.
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Побежали
Программа для тех, кто только открывает для себя бег. Здесь не будет жёстких сроков и подготовки к дистанциям, но будет много акцента на ощущениях, дыхании и технике бега. Курс состоит из аудио и видеотренировок. С аудио вы будете отстраивать технику бега, а по видео — выполнять упражнения, которые будут полезны именно бегунам.
Программа для тех, кто только открывает для себя бег. Здесь не будет жёстких сроков и подготовки к дистанциям, но будет много акцента на ощущениях, дыхании и технике бега. Курс состоит из аудио и видеотренировок. С аудио вы будете отстраивать технику бега, а по видео — выполнять упражнения, которые будут полезны именно бегунам.
3 недели, старт в любой день
3990 ₽ / 3 недели
Можно оформить рассрочку
Контакт с телом
Новый взгляд на движение! Шесть практик, которые помогут соединиться с телом, проживать эмоции, развивать тонкую чувствительность, лучше взаимодействовать и с собой, и с окружающими. Авторский курс Оли Маркес и Димы Мацкевича.
Новый взгляд на движение! Шесть практик, которые помогут соединиться с телом, проживать эмоции, развивать тонкую чувствительность, лучше взаимодействовать и с собой, и с окружающими. Авторский курс Оли Маркес и Димы Мацкевича.
1 неделя, старт в любой день
2000 ₽ / 1 неделя
Можно оформить рассрочку
Fitness Break
Разминки, которые можно делать во время рабочего дня, чтобы расслабить шею и спину. Семь тренировок до 5–7 минут каждая.
Разминки, которые можно делать во время рабочего дня, чтобы расслабить шею и спину. Семь тренировок до 5–7 минут каждая.
1 неделя, старт в любой день
999 ₽ / 1 неделя
Можно оформить рассрочку
Настройка на сон
Тренировки для качественного сна.
Тренировки для качественного сна.
1 неделя, старт в любой день
999 ₽ / 1 неделя
Можно оформить рассрочку